در سال‌های اخیر شواهد متقاعد کننده‌ای آشکارا نشان داده کـه فیبریلاسیون دهلیزی (یک نوع ضربان قلب کاملاً نامنظم) درون بسیـاری از موارد، آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود اختلالی هست که بـه دلیل سبک نادرست زندگی روی مـی‌دهد، بویژه داشتن اضافه وزن. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود مسلماً بسیـاری از افرادی کـه دچار فیبریلاسیون دهلیزی هستند، موارد هشدار دهنده‌ای درون زندگی‌شان وجود دارد.
در این افراد، چند علت دیگر به منظور آریتمـی قلب‌شان وجود دارد کـه شامل مواردی چون بیماری تیروئید، فشارخون بالا یـا نارسایی دریچه مـیترال مـی‌شود. آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود درون مطالعات بالینی، مبتلایـان بـه این وضعیت کـه اضافه وزن داشتند، توانستند با اصلاحات و تغییرات اساسی درون سبک زندگی و تلاش به منظور کاهش وزن که تا حدود زیـادی علائم را کاهش داده و حتی درون بسیـاری از موارد مشکل فیبریلاسیون دهلیزی‌شان را برطرف نمایند. ضمناً کاهش وزن، همراه با تغییرات چشمگیر درون ساختار و عملکرد قلب‌شان بوده هست که باعث نرمال شدن ریتم ضربان قلب‌شان شد.
ارتباط ورزش با فیبریلاسیون دهلیزی
اکنون پژوهش‌های گوناگون تأیید مـی‌کنند کـه مـیزان ورزشی کـه انجام مـی‌دهیم، نقش مـهمـی درون تعیین این مسئله دارد کـه دچار فیبریلاسیون دهلیزی خواهیم شد یـا خیر، اما بـه این صورت کـه هم جنبه منفی دارد و هم جنبه مثبت! یعنی سبک زندگی یکجانشینی تاحدود زیـادی خطر این بیماری را دربر دارد؛ اما از آن‌طرف نیز ورزش بیش از اندازه مخصوصاً زیـاده‌روی درون تمرینات استقامتی، ریسک فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش مـی دهد.
یکجانشینی و فیبریلاسیون دهلیزی
مطالعات فراوانی نشان داده‌اند کـه یک ارتباط قوی مـیان عدم تحرک و یکجانشینی با فیبریلاسیون دهلیزی وجود دارد. بنابراین بهبود سبک و کیفیت زندگی مـی‌تواند احتمال فیبریلاسیون دهلیزی را کاهش دهد. تحقیقی کـه در سال ۲۰۱۵ انجام شد، نشان داد بیمارانی کـه فیبریلاسیون دهلیزی داشتند، توانستند با پیروی از یک برنامـه ورزشی مناسب و کافی که تا حدود زیـادی مـیزان سلامت قلب و ریـه‌های‌شان را بالا ببرند کـه این بهبود، ارتباط تنگاتنگی با کاهش و یـا حتی برطرف‌شدن فیبریلاسیون دهلیزی داشت.
" ورزش زیـاد " و فیبریلاسیون دهلیزی
از سویی دیگر، مطالعات گوناگون ثابت کرده‌اند آن‌هایی کـه سال‌هاست درون ورزش‌های استقامتی زورآزمایی مـی‌کنند (مانند دوندگان ماراتن) ریسک بالاتری درون ابتلا بـه فیبریلاسیون دهلیزی دارند؛ حدود ۵ برابر بیشتر از بقیـه.
همـه این‌ها یعنی چه؟!
هری کـه اضافه وزن دارد و بی‌تحرک و یکجانشین است، لزوماً دچار فیبریلاسیون دهلیزی نمـی‌شود و البته هرکسی کـه تمرینات استقامتی زیـادی انجام مـی‌دهد، دلیلی ندارد حتما چنین بلایی سرش بیـاید. اما به‌نظر مـی‌رسد بعضی از افراد به‌طور طبیعی درون معرض این مشکل هستند کـه احتمالاً مداخله‌های ژنتیکی دلیلش هست و درون این اشخاص ورزش زیـاد واقعاً مـی‌تواند مشکل‌ساز و خطرناک باشد.
ورزشکاران استقامتی مایلند درون دنیـای خودشان زندگی کنند و معمولاً شما نمـی‌توانید درمورد جنبه‌های منفی کـه همراه با فعالیت‌ها و شیوه زندگی‌شان هست با آن‌ها گفتگو کنید. امای کـه معمولاً بی‌تحرک و یکجانشین هست به احتمال زیـاد پند پذیرتر است! با پزشک‌تان درمورد کاهش وزن و شروع یک برنامـه ورزشی درست و مناسب م کنید، نـه فقط به‌خاطر ارتقاء سلامت عمومـی‌تان، بلکه به منظور کاهش علائم فیبریلاسیون دهلیزی یـا برطرف آن.
تهیـه و ترجمـه: آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود elmevarzesh.com
منبع: verywell
[آیـا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان قلب نامنظم) مـی‌شود؟ آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی می شود]
نویسنده و منبع: هدی بانکی | تاریخ انتشار: Tue, 17 Jul 2018 07:58:00 +0000